全米ヨガアライアンス認定上級ヨガインストラクター (E-RYT 200) の資格を取得したトレーナーが、すべてのプログラムを担当します。専門的な知識と経験で、安心してヨガを始められる環境を提供します。あなたも、プロの指導のもとで新しいフィットネスの世界を体験してみませんか？
肩こり・首こり・腰痛やむくみなど身体の硬さや疲れ、重さをゆったりした動きで解消するプログラムです。
リンパの流れに沿ってクリームでセルフトリートメントを行い、ヨガポーズでリラックスするプログラムです。
天然100%ピュアアロマオイルの香りで癒やされながら、キャンドルの明かりで静かに動くプログラムです。
新月・満月に合わせてヨガのポーズの動きを変化させ、心と体を整えるプログラムです。
マインドフルネスとは今ここにとどまる心の感覚です。星空を眺めながら心を静め身体の休息をするプログラムです。
猫背やストレートネックの原因となる上半身のコリを取り、背筋やインナーマッスルを強化するプログラムです。
反り腰やぼっこりお腹、O脚と言った骨盤調整のゆがみから来る下半身の調整をするプログラムです。
季節の変化に身体と心を合わせて過ごせるようなツボ押しやヨガポーズを行うプログラムです。
腸の調子を整える為のインナーマッスルやツボ押しを行い、全身のデトックスに繋がるポーズを行うプログラムです。
24時間で五臓六腑を1周すると言われる気の流れを整え、1日を快適に過ごせるようにするプログラムです。
生理痛・生理不順や更年期などホルモンバランスを整える為の呼吸とポーズを行うプログラムです。
体重を落としたい、引き締めたい、サイズダウンをしたい方にオススメの大量の発汗が期待できるこのプログラムです。
ヨガは始めた年齢で止まると言われています。美肌・首のシワ・デコルテ・背中のお肉・ヒップを重点的に行うプログラムです。
セルライトは脂肪細胞の間にたまった老廃物で、温めて伸し、インナーマッスルを動かすことでセルライトにアプローチするプログラムです。
脂肪燃焼に繋がる有酸素運動と無酸素運動を効果的に取り入れ、大量の発汗を促しながら、脚・ヒップ・お腹・背中をしっかり動かすプログラムです。
ヨガ呼吸・ポーズのポイントを丁寧に伝え、1つ1つゆっくりと解説して行うプログラムです。
パワーヨガはポーズを1つ1つキープする動きと、それらをつなげて行う動きが組み合わせたプログラムです。
ァシュタンガヨガはポーズの順番、目線、呼吸の数が決まっているプログラムで、スタンディングまでの動きを行います。
ヨガの呼吸やポーズを1つ1つ丁寧に行いベーシックポーズのほぼすべてを1時間でまんべんなく行うプログラムです。
ベーシックヨガのレベルアッププログラムです。ベーシックヨガ60やその他※のプログラムを20回以上参加している方のみ参加できるプログラムです。
ベーシック75のレベルアッププログラムです。ベーシック60やその他※のプログラムを20回以上、ベーシック75を3回以上参加している方のみ参加可能なプログラムです。
パワーヨガ初級のレベルアッププログラムです。難易度の高いポーズにも挑戦するプログラムで、アドバンス90に参加したことがある方のみが参加可能です。
アシュタンガヨガはポーズの順番、目線、呼吸の数が決まっているプログラムで、ハーフプライマリーまでを行います。
